L-Тирозин (TYR), 100г - ™DOBOVADOZA
Опис:
Тирозин (або L-Тирозин L-Tyrosine) – замінна амінокислота, це означає, що організм здорових людей виробляє необхідну кількість тирозину для задоволення своїх потреб.
Амінокислота тирозин присутня у кожній клітині нашого тіла, а також міститься у багатьох білкових продуктах харчування.
Призначення – забезпечення нормальних функцій щитовидної залози, нормальне функціонування надниркових залоз та утворення червоних та білих тілець крові. Застосування даної амінокислоти посилює вироблення гормону росту і загальний стимулюючий ефект на організм.
Тирозин, також відомий під хімічною назвою 4-гідроксифенілаланін, - це одна з 20 амінокислот необхідних для синтезу білка.
А його хімічна назва вказує на те, що тирозин може бути синтезований з іншої амінокислоти – фенілаланіну.
У людському організмі тирозин виробляється з іншої амінокислоти – фенілаланіну, проте тіло засвоює його у формі катехоламінів, зокрема дофаміну, норадреналіну, адреналіну. Ці речовини здатні коригувати нейрофізіологічні процеси, такі як увага, енергійність, настрій, пам'ять, пильність. Особи з недостатньою кількістю катехоламінів відчувають різноманітні когнітивні дисфункції. І єдиний спосіб збільшити синтез катехоламінів – вживати продукти з високим вмістом тирозину та фенілаланіну (курка, риба, індичка). Для задоволення цих потреб можна вдатися до біодобавок та препаратів, що містять тирозин. Щоправда, крім низки переваг, вони мають і велику кількість побічних ефектів.
В організмі тирозин здатний перетинати гематоенцефалічний бар'єр і досить швидко проникати в центральну нервову систему. Збільшуючи рівень адреналіну, норадреналіну та дофаміну, тирозин здатний впливати на широкий спектр процесів та функцій в організмі.
Інше значення тирозину – виробництво та синтез додаткових хімічних речовин та гормонів, наприклад, меланіну (пігмент, що визначає колір шкіри та волосся). Тирозин також сприяє роботі органів, які відповідають за виробництво та регулювання рівня гормонів в організмі. А це надниркові залози, гіпофіз, щитовидна залоза. Також бере участь безпосередньо у створенні практично всіх білків в організмі.
Позитивна дія тирозину:
- покращує настрій та створює почуття суб'єктивного благополуччя;
- збільшує когнітивні функції під час стресу;
- захищає організм від наслідків нервових потрясінь та тривоги;
- покращує увагу та надає бадьорість;
- сприяє виробленню дофаміну (гормону задоволення та щастя).
Є думка, що тирозин допомагає легко справлятися з залежностями: кофеїновою, наркотичною, від медикаментів.
Дозування:
Загальноприйнята добова норма для здорових людей коливається в діапазоні між 1 і 5 г речовини (приблизно 16 мг на 1 кг ваги людини). Цього цілком достатньо для того, щоб тирозин якісно виконував свої функції в організмі.
А ось люди із зайвою вагою, поганою пам'яттю, відхиленнями в роботі щитовидної залози, схильністю до депресій чи гіперактивністю потребують тирозини більше, ніж здорові. Також підвищити добову норму амінокислоти можна для зняття неприємних симптомів ПМС, уповільнення розвитку хвороби Паркінсона та для покращення роботи мозку. Особам, які працюють фізично або активно займаються спортом, також слід подбати про отримання трохи більшої дози тирозину.
