L-Глутамінова кислота (GLU), 100г - ™DOBOVADOZA

 

L-Глутамінова кислота це амінокислота, що не має циклічних зв'язків (аліфатична), відноситься до класу замінних (організм може самостійно виробляти дану речовину). Основне призначення в організмі – регулювання азотистого обміну.

 

Азотистий обмін - різні хімічні реакції в організмі, розпад білків та утворення нових, метаболізм амінокислот, аміносахаридів, гормонів. Взагалі всі речовини, до складу яких входить азот, в основному до цього класу речовин відносяться білки та їх похідні.

 

Глутамінова кислота займає 1/4 частку всіх замінних та незамінних амінокислот у тілі людини. Вона відіграє роль своєрідного резервного "депо" у тілі людини, і у разі будь-яких екстремальних життєвих ситуацій, з неї можуть бути синтезовані будь-які замінні амінокислоти. Крім того, глутамінова кислота відноситься до класу нейромедіаторів.

 

Нейромедіатор – передавач нервового імпульсу від нервової клітини до м'язової.

 

Тобто, глутамінова кислота покращує нервово-м'язовий зв'язок, що дозволяє спортсменам продуктивніше проводити тренування із залученням більшої кількості м'язових клітин у різних швидкісно-силових вправах. Вагомий внесок цей факт надаватиме в такому виді спорту як бодібілдинг, де важливо досягти залучення в роботу максимальної кількості м'язових клітин, при виконанні кожної вправи, це допоможе досягти більшого м'язового відгуку на різні вправи, для досягнення більш швидкого збільшення м'язової маси.

 

У медицині глутамінову кислоту використовують із стимуляції роботи мозку. Вона виступає у ролі швидкого передавача нервових імпульсів між нейронами мозку, прискорюючи обмін речовин. А також допомагає контролювати необхідну концентрацію іонів калію (регуляція кислотно-лужного балансу).

 

Ще одне важливе призначення глутамінової кислоти – це утилізація аміаку.

 

Аміак - це токсична речовина в організмі, що утворюється у великих кількостях за різних хімічних реакцій амінокислот.

 

Це дуже важлива властивість глутамінової кислоти для спортсменів, так як аміак завжди перебуває у надлишку у цієї групи людей, через підвищений, у порівнянні зі звичайними людьми, бурхливо протікає білковий синтез. Глутамінова кислота, з'єднуючись з аміаком в кровоносному руслі, утворює глютамін, корисну, універсальну, анаболічному амінокислоту, яка може згодом використовуватися і як паливо в нашому організмі (перетворюючись на глюкозу), і як будівельний матеріал (перетворюючись на деякі BCAA). Також, глутамінова кислота здатна знижувати накопичення в м'язах молочної кислоти (продуктів обміну - лактату), тим самим перешкоджаючи закисленню м'язів, настанню передчасної "відмови". Вона допомагає м'язам протистояти передчасній втомі, збільшуючи їхню працездатність і витривалість. Тут діє просте правило: менше молочної кислоти в м'язах – більше витривалості.

 

 

Передозування глутамінової кислоти практично неможливе, тому що її надлишки використовуються організмом для створення життєво важливих речовин. Адже це універсальна амінокислота здатна перетворюватися на інші, відсутні, амінокислоти та вуглеводи. Судячи з відгуків, існує лише одна негативна сторона застосування – це індивідуальна непереносимість великих дозувань. Внаслідок чого може спостерігатися короткочасна діарея. Якщо вам не пощастило, і у вас спостерігаються ця характерна риса, спробуйте зменшити дозування.

 

 

 

Для покращення відновлювальних функцій організму приймайте глутамінову кислоту в кількості 10-15 г (2-3 чайні ложки) відразу після тренування, запиваючи помірною кількістю води. Додаткові 1-2 прийоми глутамінової кислоти протягом дня так само сприятливо сприятимуть підвищенню анаболізму.