L-Аргінін гідрохлорид (ARG), 100г - ™DOBOVADOZA

 

Аргінін - амінокислота, молекула якої має розгалужений ланцюжок і відноситься до класу аліфатичних (не зациклених). У спорті використовується як донатор окису азоту - речовина, що покращує циркуляцію крові, а також швидкість доставки поживних речовин по всьому організму, у тому числі і в м'язи. Механізм дії оксиду азоту полягає в його судинорозширювальному ефекті. Підвищується кровообіг та знижується артеріальний тиск. Людям страждають на гіпертонію рекомендують приймати аргінін.

 

Спортсмени, які приймають аргінін в якості харчової добавки відзначають збільшення витривалості, більше кровонаповнення та ефект "пампінгу" в м'язах (візуальне, тимчасове їх збільшення). Аргінін також сприяє зменшенню часу відновлення організму після тренувань.

 

Аргінін відноситься до замінних амінокислот, тобто організм може самостійно зробити цю амінокислоту з інших речовин, але це досить умовне позначення, через те, що кількість попередніх компонентів дуже обмежена, і не завжди присутня в тілі людини в необхідному достатку. До таких речовин можна віднести: цитрулін, орнітин та диметиларгінін. Для підвищення витривалості в спорті, і отримання необхідного ефекту "пампінгу", аргінін слід приймати додатково, наприклад, з добавок спортивного харчування.

 

Аргінін грає важливу роль передачі спадкової інформації, він є невід'ємною частиною складу ядер сперматозоїдів. Насіннєва плазма (рідина) складається на 80% з амінокислот, у тому числі аргініну. З'єднуючись зі сперматозоїдами, насіннєва рідина утворює – сперму. Саме тому недолік аргініну може призводити до розвитку безплідності та зниження потенції. Власне в медицині він часто використовується для лікування та профілактики цих недуг.

 

Крім того, підвищена концентрація аргініну в організмі стимулює вироблення анаболічних гормонів, таких як, наприклад - гормон росту. Гормон зростання активну участь у процесах збільшення м'язової маси, підвищення рельєфності, венозності та сухості.

 

Також аргінін є природним чистильником організму, допомагаю йому позбутися шлаків, продуктів метаболізму (відпрацьованих білків і шкідливого азоту).

 

 

Можна довго і докладно розповідати про користь застосування аргініну, але правильніше виділити основні його сильні сторони. Отже, аргінін впливає на:

 

- розширення судин та доставку поживних речовин (донатор окису азоту)

- Збільшення витривалості

- Зниження артеріального тиску

- Поліпшення харчування м'язів, у тому числі кращого досягнення ефекту "пампінгу"

- Вироблення анаболічних гормонів

- підвищення потенції та репродуктивної функції

 

 

Добова норма аргініну для звичайної людини – 6 грам, для спортсменів це дозування може бути збільшено у 2-3 рази.

 

- Якщо ваша мета одноразово підвищити витривалість та збільшити накачування м'язів, то приймайте аргінін у розмірі 2,5 – 5 грам (0,5 – 1 чайна ложка) за 20-30 хвилин до тренування.

 

- Якщо ви хочете отримати всі позитивні властивості аргініну, у тому числі і стимуляцію вироблення гормону росту, а також прискорення відновлення після тренування, тоді приймайте аргінін як мінімум 3 рази на день, з ранку, в обід, і перед сном у кількості 2, 5 г (0,5 чайної ложки), запиваючи водою або соком. Додатково вживайте аргінін перед тренуванням.

 

Дозування аргініну повинно розраховуватися індивідуально, відповідно до вашої маси тіла (чим більша вага, тим більша доза). Експериментуйте, пробуйте, орієнтуйтесь за своїми особистими відчуттями, саме таким способом ви виявите для себе найбільш ефективний розмір порції.