BCAA 3:1:1 (мікропомол у чистому вигляді), 100г - ™DOBOVADOZA

 

ВСАА – "комплекс №1", що складається з трьох амінокислот з розгалуженим ланцюгом: ВАЛІН, ЛЕЙЦИН, ІЗОЛЕЙЦИН. Вони є важливим компонентом білка. Відмінність bcaa від інших амінокислот у тому, що їх організм не синтезує. Три амінокислоти об'єднані в один комплекс, тому що їхня дія відбувається одночасно і вони взаємодоповнюють одна одну.

Близько 35 відсотків м'язової тканини складається з амінокислот bcaa. Це дуже багато. До двадцяти п'яти відсотків енергії при заняттях виділяється тільки з bcaa. При споживанні їжі, багатої на протеїн, першими в кров надходять саме ці амінокислоти.

ВCAA знімають втому м'язів, зменшують втрати інших амінокислот, які у організмі. Якщо приймати bcaa безпосередньо перед тренуванням, витривалість м'язів підвищиться, а втома знизиться. Якщо приймати амінокислоти відразу після тренування, почне знижуватись рівень кортизолу і запас інших амінокислот у м'язах збільшиться за умови, що вони не будуть розщеплені для відновлення запасів енергії.

 

 

Більшість професійних тренерів сходяться на думці, що на кожен кілограм власної ваги спортсмен повинен отримувати близько 370 мг BCAA на день. Оптимальна разова доза BCAA становить 5-10 грамів. Кратність прийому 1-3 рази на день.